Les résultats

Selon moi il y à 3 Points important à respecter pour choisir et reconnaitre un bon coach personnel.

• Votre coach est-il en diplômé ? En effet, en France dans le cadre d’un coaching perso ou collectif le coach doit obligatoirement posséder un diplôme. Premièrement car c’est la loi et deuxièmement car cela vous assure de ne pas avoir affaire à un charlatan s’auto proclamant coach après avoir fait quelques mois de sport… pour en avoir le cœur net il suffit de lui demander sa carte d’éducateur sportif ou sont brevet d’état s’il ne l’a pas … allez voir ailleurs ! on ne confie pas son corps au premier venu ! Il est important aussi de signaler qu’être une « star » des réseaux sociaux n’est pas forcément égal à coach diplômé, bien trop de pseudo coach abuse de leurs notoriétés ou de leurs physiques pour faire des coachings qu’ils n’ont pas le droit de faire sans réellement maitriser le sujet au risque de blesser les clients.

• Existe-t-il des clients pouvant témoigner de ses résultats et de son travail ? S’il a des clients satisfaits des résultats obtenus, alors le coach perso est surement un professionnel qualifié qui pourra vous aider à vous mettre en forme et à le rester. Pour cela n’hésitez pas à lui demander des images de ses résultats ou à parler à ses clients.

• Est-il lui-même un sportif ? En effet Il existe une part théorique (savoir/diplôme) à ne pas négliger mais il y a aussi la pratique. Un coach faisant du sport ou ayant déjà pratiqué dans le passé les exercices qu’il vous demandent de faire sera plus compétant pour vous guider et comprendre ce que vous ressentez.

Les témoignages

Nasra

Vanessa

Yann

Nasra est un de mes amis d’enfance, un jour il vient me voir à la salle en me disant « Mon
pote je vois toutes les transformations que tu fais et tes vidéos , moi aussi je veux changer
de corps » ce à quoi j’ai répondu « Ok, on va le faire, ! Mais prépare toi il va falloir tenir une
diet et des entrainements notre amitié ne rendra pas la transformation plus facile, seul ton
travail et ton sérieux te mèneront à ton objectif
De cette phrase, tout a commencé, je lui ai préparé son programme personnalisé et en
l’espace de 12 semaines de travail acharné le résultat est fantastique avec – 12 kg sur la
balance et des muscles apparent !

Vanessa a une hernie discale qui lui causé pas mal de douleurs, elle est venue me voir en
souhaitant perdre du poids et renforcer son dos pour soulager ses douleurs.
En 12 semaines elle à complètement changé son corps en perdant 12 kg de plus son dos lui
fait nettement moins mal.

Yann est mannequin , cela faisait quelques mois qu’il était inscrit en salle mais il avait du mal
à prendre en masse musculaire, il est donc venu me voir pour trouver une solution et
obtenir un physique plus musclé tout en restant sec pour pouvoir continuer son travail de
model photo. En quelques semaines le résultat est la , un physique plus musclé et une bonne
définition musculaire de quoi pouvoir faire fureur sur ses prochains projets en tant que
mannequin !

Cédric

Faou

Momo

Cédric est venu me voir avec une motivation et une volonté incroyable, il voulait absolument
changé son corps qu’il trouvait « trop maigre » et qui le complexait. Avant de commencé les
coachings Il avait énormément de mal à prendre du poids même en mangeant énormément
et en venant à la salle.
En 12 semaines il n’a raté aucun entrainement, c’est toujours donné au maximum et a tenu
son plan alimentaire et le résultats final est fantastique avec plus de 10 kg gagné et une
confiance en soi retrouvé !

Faou est venu me voir en souhaitant perdre du poids et retrouvé sa ligne d’ancienne
sportive.
En 12 semaines elle a totalement changé son corps en perdant tous ses kilos en trop et en
gagnant beaucoup en masse musculaire sur le bas du corps.

Momo est en situation d’handicap , en effet suite à un accident de voiture il est
hémiplégique et ne peut pas utiliser le côté droit de son corps comme il le souhaite.

Il est venu me voir en me disant « je suis motivé, je veux gagner en muscle et montré aux
gens que tout est possible, aide moi à adapté la musculation à mon handicap »
Quelques mois plus tard avec des entrainements 100 % adaptés, sa volonté et sa
détermination le résultats est juste magnifique et on peut le dire … tout est possible peu
importe les obstacles !
Je suis Heureux d’avoir participé à son changement physique, et il est une réel source de
motivation

Sam

Helena

Olivier

Sam est aujourd’hui un ami , mais à la base c’est un super photographe et vidéaste , la
première fois que je l’ai contacté c’est justement pour faire des vidéos et photos sur les
résultats de mes élèves.
Après quelques vidéos, où il a rencontré mes élèves et a constaté leurs résultats incroyables
par lui-même pendant les tournages, il est venu me voir en m’exposant son objectif de prise
de masse ainsi que toutes les contraintes du à son métier : voyages , tournages durant des
heures , pas d’appétit , pas le temps de manger , manque de sommeil ….en gros, que des
points négatifs pour une belle prise de masse … en tant que coach cela aller être un vrai
challenge pour moi et pour lui !
Mais rien n’est impossible avec un plan sur mesure et de la rigueur de sa part, 4 mois : 10
kg de muscle gagné , du gras en moins et c’est maintenant lui qui est face à la caméra et qui
se prend en photo pour un avant/après au top !
Bravo à toi Sam !

Helena est mère de famille et a aussi un travail prenant  , elle pourrait se laisser aller et dire que ses journées sont déjà bien remplies (et elle aurait raison)   mais malgré les contraintes que cela impose elle a décidé de ne pas se laisser aller et de changer son physique !

Elle a montré un mental d’acier et une motivation incroyable , le résultat après quelques mois est génial , des kilos en moins et des jambes beaucoup plus galbés et musclés.

Pas d’excuses , bravo à toi Helena.

Olivier est un jeune garçon qui avait arrêté le sport et ne se sentait plus trop en forme , il voulait absolument retrouver la forme et son physique .

En effet si on est pas capable de courir , sauter et bouger à 20 ans c’est qu’il y a quelque chose qui cloche !

Après 2 mois les abdos sont là , le cardio  est là, et le poids sur les barre montent carrément en gros  il retrouve la force de ses 20 ans à 20 ans !

Nicolas

Laetitia

aujourd’hui nous allons revenir sur l’une des transformations physiques la plus importante de ma carrière de coach sportif ! Voici Nicolas , il est venu me voir alors qu’il était dans une situation critique, en effet le docteur l’avait déclaré en « obésité morbide » son surpoids portait préjudice à sa santé !
Après avoir tout essayé il est venu vers moi en espérant que j’allais l’aider et changer sa vie !
J’ai tout organisé de A à Z ses repas comme ses entraînements !
Et après 6 mois de coaching, de diet et de sueur voilà le résultat…..incroyable !
En plus de la perte de poids , du gain de confiance en soi, et de l’amélioration de ses capacités physiques je me souviens surtout de son « coach , j’ai passé le week-end à jouer avec mes neveux et courir derrière eux chose que je ne pouvais pas faire avant , et en plus je reviens de chez le médecin et niveau santé tous les feux sont au vert , merci pour tout tu as changé ma vie ! »
Quelle joie de faire ce métier et d’aider les gens chaque jour

Leatitia est venu me voir en me disant qu’elle se sentait mal dans sa peau, qu’elle ne supportait pas de voir son corps et que son surpoids était gênant dans son quotidien et que tout cela commençait à peser sur son moral, elle qui d’habitude à toujours le sourire. De plus de nombreux problèmes de santé comme de la tension , un manque de souffle et des douleur aux articulations  venez appuyer l’urgence du besoin de son changement physique.

Je me rappelle qu’elle m’a dit « ça ne va pas être facile j’ai jamais fait de sport »

3 mois plus tard avec un entrainement progressif et adapté les résultats sont la : 22 kg en moins , une hygiène de vie totalement différente , la volonté de faire du sport le plus possible , une santé au top , l’arrêt des médicaments pour la tension par le docteur,   et un bon moral retrouvé !

Le sport qu’elle n’avait jamais pratiqué lui a clairement donné une nouvelle vie !

Merci pour ta confiance et nos belles rigolades durant toutes ces heures de coaching !

Selon moi il y à 3 Points important à respecter pour choisir et reconnaitre un bon coach personnel.

• Votre coach est-il en diplômé ? En effet, en France dans le cadre d’un coaching perso ou collectif le coach doit obligatoirement posséder un diplôme. Premièrement car c’est la loi et deuxièmement car cela vous assure de ne pas avoir affaire à un charlatan s’auto proclamant coach après avoir fait quelques mois de sport… pour en avoir le cœur net il suffit de lui demander sa carte d’éducateur sportif ou sont brevet d’état s’il ne l’a pas … allez voir ailleurs ! on ne confie pas son corps au premier venu ! Il est important aussi de signaler qu’être une « star » des réseaux sociaux n’est pas forcément égal à coach diplômé, bien trop de pseudo coach abuse de leurs notoriétés ou de leurs physiques pour faire des coachings qu’ils n’ont pas le droit de faire sans réellement maitriser le sujet au risque de blesser les clients.

• Existe-t-il des clients pouvant témoigner de ses résultats et de son travail ? S’il a des clients satisfaits des résultats obtenus, alors le coach perso est surement un professionnel qualifié qui pourra vous aider à vous mettre en forme et à le rester. Pour cela n’hésitez pas à lui demander des images de ses résultats ou à parler à ses clients.

• Est-il lui-même un sportif ? En effet Il existe une part théorique (savoir/diplôme) à ne pas négliger mais il y a aussi la pratique. Un coach faisant du sport ou ayant déjà pratiqué dans le passé les exercices qu’il vous demandent de faire sera plus compétant pour vous guider et comprendre ce que vous ressentez.

Les témoignages

Nasra

Nasra est un de mes amis d’enfance, un jour il vient me voir à la salle en me disant « Mon
pote je vois toutes les transformations que tu fais et tes vidéos , moi aussi je veux changer
de corps » ce à quoi j’ai répondu « Ok, on va le faire, ! Mais prépare toi il va falloir tenir une
diet et des entrainements notre amitié ne rendra pas la transformation plus facile, seul ton
travail et ton sérieux te mèneront à ton objectif
De cette phrase, tout a commencé, je lui ai préparé son programme personnalisé et en
l’espace de 12 semaines de travail acharné le résultat est fantastique avec – 12 kg sur la
balance et des muscles apparent !

Sam

Sam est aujourd’hui un ami , mais à la base c’est un super  photographe et vidéaste , la première fois que je l’ai contacté c’est justement pour faire des vidéos et photos sur les résultats de mes élèves.

Après quelques vidéos, où il a rencontré  mes élèves et a constaté leurs résultats incroyables par lui-même pendant les tournages, il est venu me voir en m’exposant son objectif de prise de masse ainsi que toutes les contraintes du à son métier : voyages , tournages durant des heures , pas d’appétit , pas le temps de manger , manque de sommeil ….en gros,  que des points négatifs pour une belle prise de masse … en tant que coach cela aller être un vrai challenge pour moi et pour lui !

Mais rien n’est impossible avec un plan sur mesure et de la rigueur de sa part,  4 mois : 10 kg de muscle gagné , du gras en moins et c’est maintenant lui qui est face à la caméra et qui se prend en photo  pour un avant/après au top !

Bravo à toi Sam !

Helena

Helena est mère de famille et a aussi un travail prenant  , elle pourrait se laisser aller et dire que ses journées sont déjà bien remplies (et elle aurait raison)   mais malgré les contraintes que cela impose elle a décidé de ne pas se laisser aller et de changer son physique !

Elle a montré un mental d’acier et une motivation incroyable , le résultat après quelques mois est génial , des kilos en moins et des jambes beaucoup plus galbés et musclés.

Pas d’excuses , bravo à toi Helena.

Olivier

Olivier est un jeune garçon qui avait arrêté le sport et ne se sentait plus trop en forme , il voulait absolument retrouver la forme et son physique .

En effet si on est pas capable de courir , sauter et bouger à 20 ans c’est qu’il y a quelque chose qui cloche !

Après 2 mois les abdos sont là , le cardio  est là, et le poids sur les barre montent carrément en gros  il retrouve la force de ses 20 ans à 20 ans !

Nicolas

Aujourd’hui nous allons revenir sur l’une des transformations physiques la plus importante de ma carrière de coach sportif ! Voici Nicolas , il est venu me voir alors qu’il était dans une situation critique, en effet le docteur l’avait déclaré en « obésité morbide » son surpoids portait préjudice à sa santé !


Après avoir tout essayé il est venu vers moi en espérant que j’allais l’aider et changer sa vie !
J’ai tout organisé de A à Z ses repas comme ses entraînements !


Et après 6 mois de coaching, de diet et de sueur voilà le résultat…..incroyable !
En plus de la perte de poids , du gain de confiance en soi, et de l’amélioration de ses capacités physiques je me souviens surtout de son « coach , j’ai passé le week-end à jouer avec mes neveux et courir derrière eux chose que je ne pouvais pas faire avant , et en plus je reviens de chez le médecin et niveau santé tous les feux sont au vert , merci pour tout tu as changé ma vie ! »
Quelle joie de faire ce métier et d’aider les gens chaque jour

Laetitia

Laetitia est venu me voir en me disant qu’elle se sentait mal dans sa peau, qu’elle ne supportait pas de voir son corps et que son surpoids était gênant dans son quotidien et que tout cela commençait à peser sur son moral, elle qui d’habitude à toujours le sourire. De plus de nombreux problèmes de santé comme de la tension , un manque de souffle et des douleur aux articulations  venez appuyer l’urgence du besoin de son changement physique.

Je me rappelle qu’elle m’a dit « ça ne va pas être facile j’ai jamais fait de sport »

3 mois plus tard avec un entrainement progressif et adapté les résultats sont la : 22 kg en moins , une hygiène de vie totalement différente , la volonté de faire du sport le plus possible , une santé au top , l’arrêt des médicaments pour la tension par le docteur,   et un bon moral retrouvé !

Le sport qu’elle n’avait jamais pratiqué lui a clairement donné une nouvelle vie !

Merci pour ta confiance et nos belles rigolades durant toutes ces heures de coaching !

Yann

Yann est mannequin , cela faisait quelques mois qu’il était inscrit en salle mais il avait du mal
à prendre en masse musculaire, il est donc venu me voir pour trouver une solution et
obtenir un physique plus musclé tout en restant sec pour pouvoir continuer son travail de
model photo. En quelques semaines le résultat est la , un physique plus musclé et une bonne
définition musculaire de quoi pouvoir faire fureur sur ses prochains projets en tant que
mannequin !

Momo

Momo est en situation d’handicap , en effet suite à un accident de voiture il est
hémiplégique et ne peut pas utiliser le côté droit de son corps comme il le souhaite.

Il est venu me voir en me disant « je suis motivé, je veux gagner en muscle et montré aux
gens que tout est possible, aide moi à adapté la musculation à mon handicap »
Quelques mois plus tard avec des entrainements 100 % adaptés, sa volonté et sa
détermination le résultats est juste magnifique et on peut le dire … tout est possible peu
importe les obstacles !
Je suis Heureux d’avoir participé à son changement physique, et il est une réel source de
motivation

Faou

Faou est venu me voir en souhaitant perdre du poids et retrouvé sa ligne d’ancienne
sportive.
En 12 semaines elle a totalement changé son corps en perdant tous ses kilos en trop et en
gagnant beaucoup en masse musculaire sur le bas du corps.

Cédric

Cédric est venu me voir avec une motivation et une volonté incroyable, il voulait absolument
changé son corps qu’il trouvait « trop maigre » et qui le complexait. Avant de commencé les
coachings Il avait énormément de mal à prendre du poids même en mangeant énormément
et en venant à la salle.
En 12 semaines il n’a raté aucun entrainement, c’est toujours donné au maximum et a tenu
son plan alimentaire et le résultats final est fantastique avec plus de 10 kg gagné et une
confiance en soi retrouvé !

Vanessa

Vanessa a une hernie discale qui lui causé pas mal de douleurs, elle est venue me voir en
souhaitant perdre du poids et renforcer son dos pour soulager ses douleurs.
En 12 semaines elle à complètement changé son corps en perdant 12 kg de plus son dos lui
fait nettement moins mal.